🌿
このブログでは、
私自身が感じてきた不安や恐怖について、
実体験をもとに書いています。
ただ、読み進めていただく前に、
ひとつだけ大切なことをお伝えさせてください。
──────
私が一番つらかった頃、
同じ悩みを持つ人の体験談を読むことで、
かえって不安が強くなってしまう時期がありました。
「書かれている出来事と、同じことが自分にも起きてしまうのではないか」
そんな予期不安が頭から離れず、
読むこと自体がつらくなってしまったのです。
嘔吐恐怖症においては、「嘔吐」という漢字を見ることさえ
つらい時期もありました。
──────
だから、このブログを読んでくれているあなたが
同じ思いをしないように、
あらかじめお伝えしたいことがあります。
ここに書いていることは、あくまで「私の場合」です。
このブログに書いている内容は、すべて私個人の経験です。
私と同じ状況に遭遇したからといって、
私と同じ症状が出るわけではありません。
もし今、
私の経験談と似た状況にあっても、
特に強い不安や症状が出ていないのであれば、
あなたは大丈夫です。
「これを読んだから、同じようになってしまう」
ということはありません。
──────
もし、読んでいてつらくなったら、
無理に読み進めなくて大丈夫。
途中でページを閉じても大丈夫。
「今はまだ早い」と感じても大丈夫。
あなたの心を守ることが、いちばん大切です。
この場所は、
頑張る場所でも、
克服しなきゃいけない場所でもありません。
「今日は読めそうだな」
「今はやめておこう」
その選択を、
どうか大切にしてください。
──────
このブログが、
あなたを苦しめるものではなく、
ほんの少しでも
安心して立ち寄れる場所でありますように。
コメント