夜になると始まる、反省会

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夜。

長すぎる一日を終えて、
ほっと一息。

そして、
布団に入ると。

突然、
頭の中で反省会が始まるのです。

──────

「あの言い方、変じゃなかったかな。」

「余計なことを言ってしまったかな。」

「嫌な気持ちにさせていないかな。」

「もっと違う言い方があったかもしれない。」

昼間に話したことが、
一つずつ鮮明に思い出されていく。

──────

そして。

一度考え始めると、
なかなか止まらなくて。

「あの時の表情、
少し変じゃなかったかな。」

「もしかして、
怒っていたのかな。」

「私、何かしてしまったかな。」

「もしかして、嫌われたかな。」

答えがあるわけでもないのに。

頭の中で、
何度も何度も考えていました。

──────

眠りたいのに、
眠れない。

明日も早いのに。

明日のことを考えなければいけないのに。

頭の中は、
今日の出来事でいっぱいでした。

──────

そして。

反省会は、
今日のことだけではなくて。

数日前のこと。

数ヶ月前のこと。

時には、
何年も前のことまで。

突然、
思い出すのです。

──────

「あの時も、
変なことを言ったな。」

「どうしてあんなことを
言ってしまったんだろう。」

「今思えば、
すごく恥ずかしい。」

もう誰も覚えていないことを。

もう過ぎ去った過去の出来事を。

自分だけが、
何度も何度も思い出していました。

──────

そのたびに、

「私は、
どうしてこんなこともできないんだろう。」

「もっと普通に話せたらいいのに。」

「もっと人付き合いが上手だったらいいのに。」

そうやって、
自分を責めていました。

──────

次は、
同じことをしないように。

もっと上手に話せるように。

嫌われないように。

反省会は、毎日続きました。

──────

でも。

本当は、
反省というより。

自分を責め続けていたのだと思います。

──────

「考えすぎないようにしよう。」

そう思っても、
考えてしまう。

「もう気にしない。」

そう決めても、
また思い出す。

そんな自分が、
嫌になることもありました。

──────

どうして私は、
こんなに考えすぎるんだろう。

どうして、
もっと気楽に生きられないんだろう。

周りの人は、
そんなに気にしていないのに。

──────

そう思っていました。

でも。

今になって思うことがあります。

──────

私は、

誰かを傷つけたくなかった。

嫌な思いをさせたくなかった。

嫌われたくなかった。

ただそれだけ。

人との関係を大切にしたかったのだと思います。

だから、

人の気持ちを、
考えすぎるくらい考えて。

「大丈夫だったかな。」

と、何度も確認していたのだと思います。

──────

考えすぎてしまうと、
とても疲れます。

今でも、
夜になると考えてしまうことはあって。

「あれでよかったかな。」

「変じゃなかったかな。」

そう思う日もたくさんあります。

──────

でも最近は、

「あ。
また反省会が始まった。」

と、
少しだけ気づけるようになりました。

──────

そして、

「もう今日は、
ここまでにしよう。」

と、
自分に言うようにしています。

答えが出ないことを、
何時間考えても。

過去の出来事は、
変わりません。

──────

今日の自分は、
今日できることをやりました。

うまく話せなかったかもしれない。

少し変なことを
言ってしまったかもしれない。

思ったようにできなかったかもしれない。

それでも。

今日を終えた自分は、
もう十分、頑張りました。

──────

もし今。

布団の中で、
今日の会話を思い出している方がいたら。

「あんなこと言わなければよかった。」

「変に思われたかな。」

そんなふうに、
一人で自分を責めている方がいたら。

──────

もしかしたら、
相手はもう忘れているかもしれません。

あなたが思っているほど、
気にしていないかもしれません。

そして。

もし少しくらい
うまくできなかったとしても。

それだけで、
あなたの価値がなくなるわけではありません。

──────

今日の反省会は、
もう終わりにしても大丈夫。

明日のことは、
明日の自分に任せて大丈夫。

──────

今日も一日、
よく頑張りました。

今夜は、
少しだけ自分に優しくして。

ゆっくり休めたらいいなと思っています。

──────

「こんな人間もいるんだ」
「こんな考え方もあるんだ」

そう思ってもらえるだけで、構いません。

あなたが少し安心できる材料になれたら、嬉しいです。